Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2017
|
76.4 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2017:
|
1271 kcal
|
Fat: 79.38g | Prot: 55.14g | Carbs: 73.93g.
Breakfast: Рефтинская Ветчина Праздничная, Смак Булка с Отрубями, Кофе с Молоком, Сахар, Чай, Магнит Стейк из Лосося, Перекресток Салат Сказка. Lunch: Глинтвейн, Салат Капрезе. Dinner: Кофе с Молоком, О'кей Сельдь Филе-Кусочки с Укропом, Bebivita Картофель с Овощами и Индейкой. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|