Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2017:
|
2036 kcal
|
Fat: 67.54g | Prot: 156.53g | Carbs: 200.04g.
Breakfast: Асеньевская Ферма Кефир 3,2%, Зебра Вафли, Ореховая Роща Коктейль Энергетический, Простоквашино Молоко 2,5%, Протеин Изолят Carnivor, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Lunch: Изюм (без Косточек), Савушкин Хуторок Творог 1%, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Казеин Micellar. more...
|
|
2767 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 36 minutes, Running - 11/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmkvasha's Weight History
|