Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
52.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2017:
|
1560 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 100.46g | Carbs: 159.89g.
Breakfast: Дикси Киви, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Ого Мюсли Запечённые Бананом, Nutbutter Паста из Кешью, Яблоко Зеленое, Простоквашино Ряженка 3,2%. Lunch: Капуста, Укроп, Соленья Варенья Фасоль Красная Консервированная, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Магнит Банан, Кубанская Буренка Творог 0,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Manilaam's Weight History
|