Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
54.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
1762 kcal
|
Fat: 85.57g | Prot: 110.14g | Carbs: 143.43g.
Breakfast: Молочный Мир Кефир 3,2%. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде. Snacks/Other: Свиная Грудинка, Капустный Салат, Маг Хлеб с Семечками, Яичница, Молочная Страна Био Творог 5%, Молочная Страна Сырок Глазированный с Какао. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashanasha's Weight History
|