Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
76.4 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
1008 kcal
|
Fat: 30.63g | Prot: 30.14g | Carbs: 150.62g.
Breakfast: Рефтинская Ветчина Праздничная, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. Dinner: Рефтинская Ветчина Праздничная, Пирог с Картошкой, Смак Хлеб с Семечками, Рис Вареный, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Огородников Лечо Болгарское. Snacks/Other: Alpenland Йогурт Фруктовый, Пирог с Картошкой, Чай. more...
|
|
2344 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Vacuuming - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, планка - 1 minute, Resting - 11 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|