Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2017
|
101.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 26.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2017:
|
2239 kcal
|
Fat: 78.76g | Prot: 196.21g | Carbs: 190.12g.
Breakfast: Жареный Бутерброд с Сыром, Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Огурец, Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Чечевица, Цветная Капуста, Брокколи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Брокколи, Цветная Капуста, Куриная Грудка. Snacks/Other: Кефир, Яблоко Желтое, Кешью, Мандарины. more...
|
|
1348 kcal
|
Exercise:
Hiking - 34 minutes, Weight Training (moderate) - 22 minutes, Aerobics - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 5.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laguna8787's Weight History
|