Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
69.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1240 kcal
|
Fat: 25.30g | Prot: 92.95g | Carbs: 156.36g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Арла Сыр Натура Сливочный. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Долмио Соус для Макарон с Базиликом, Куриное Филе Вареное. Dinner: Дары Природы Финики Сушеные, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Долмио Соус для Макарон с Базиликом, Куриное Филе Вареное, Спагетти. Snacks/Other: Мандарины, Дары Природы Финики Сушеные, Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Колбаса Варено-Копченая. more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EkaterinaMAC's Weight History
|