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Não está fácil....mesmo com controlo alimentar devo estar a embater numa barreira... O ideal seria mesmo conseguir arranjar tempo para algum exercício diário. Talvez o bebé me ajude :)
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93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2017:
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1561 kcal
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Fat: 80.80g | Prot: 85.26g | Carbs: 125.08g.
Breakfast: Adoçantes, Manteiga, Café Expresso, Pão Branco Torrado, Pingo Doce Leite Magro. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Sopa de Legumes. Dinner: Cozido à portuguesa. Snacks/Other: Doce de Frutos Silvestres, Continente Sementes de Sésamo, Iogurte Grego, Tangerinas, Nozes de Nogueira. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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