Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
76.1 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
681 kcal
|
Fat: 39.56g | Prot: 18.59g | Carbs: 61.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Рефтинская Колбаса Филейная, Смак Хлеб с Семечками. Lunch: Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Смак Хлеб с Семечками. Dinner: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Смак Хлеб Бородинский, Правильное Решение Фонарик Куриный, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|