Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
|
142.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 57.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1134 kcal
|
Fat: 39.58g | Prot: 58.17g | Carbs: 137.12g.
Breakfast: المراعي حليب قليل الدسم, عسل البرسيم, هناء شوفان, عصير البرتقال, زيت الزيتون المركز. Lunch: المراعي لبن كامل الدسم, الخيار (مع القشرة), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), لوزين سكويرز بر. Dinner: زبدة الفول السوداني الدهن (منخفضة الدهون), لوزين سكويرز بر. Snacks/Other: التمر, مكسرات الكاجو. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abushoog55's Weight History
|