|
ночью 57,0
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2017:
|
1221 kcal
|
Fat: 37.90g | Prot: 73.73g | Carbs: 159.00g.
Breakfast: Черноплодная Рябина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Индейка Отварная, Тыква, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Красные Помидоры, Тыква, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Other: Globus Яблоко Сушеное Резаное, Грецкие Орехи, Банан, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хочуpizzу's Weight History
|