Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2017
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2017:
|
1077 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 47.73g | Carbs: 109.44g.
Breakfast: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Penguen Közlenmiş Patlıcan, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Namet Hindi Salam, Yörsan Lor Peyniri, Yumurta. Dinner: Közlenmiş Patlıcan, Ayran, Pırasa Yemeği, Makarna. Snacks/Other: Buono Mini Sütlü Çikolata, Tadelle Şekersiz Çikolata, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Burch Çikolatalı Mısır Gevreği, Sek Light Günlük Süt, Birşah Meyveli Yoğurt. more...
|
|
1264 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 53 minutes, Google Fit - 23 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Funda_13's Weight History
|