Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2017
|
70.6 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2017:
|
1407 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 77.56g | Carbs: 135.08g.
Breakfast: Окей Свинина Карбонад, Valio Сливочное Масло, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Боско Хлеб Чёрный на Закваске, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. Lunch: Окей Свинина Карбонад, Шампиньоны Тушеные, Сметана 15%, Картофель Отварной. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Батончик. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|