Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2017
|
76.4 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2017:
|
1195 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 35.42g | Carbs: 139.35g.
Lunch: Маша и Медведь Вафельные Конфеты со Вкусом Клубники, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Ариант Сервелат по-Уральски, Кофе с Молоком, Смак Хлеб с Семечками, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Винегрет. Dinner: Сыр Российский, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Смак Булка с Отрубями, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|