Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2017
|
76.8 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2017:
|
757 kcal
|
Fat: 38.13g | Prot: 39.63g | Carbs: 64.62g.
Breakfast: Смак Булка с Отрубями, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Ариант Сервелат по-Уральски. Lunch: Кофе с Молоком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный. Dinner: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Винегрет. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Чай. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|