Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2017
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69.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2017:
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2173 kcal
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Fat: 41.17g | Prot: 137.49g | Carbs: 310.31g.
Breakfast: TOKAI 低脂肪牛乳, 佐藤食品 サトウのまる餅, 南日本酪農協同株式会社 ブルーベリーヨーグルト 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, Quaker オートミール. Lunch: ちくわ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 玄米（中粒、調理済み）. Dinner: 神戸屋 ミルクスティック, 佐藤食品 サトウのまる餅, 鶏胸肉(皮なし), 卵. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, りんご（皮なし）, りんご（皮なし）. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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