Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
|
63 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2017:
|
1332 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 67.95g | Carbs: 87.54g.
Breakfast: Excess Free Буритто. Lunch: Sonna Mera Хрустящие Корнишоны, ВИК Колбаса Киевская, Жареное Яйцо, Белый Рис. Dinner: Вкусняшка Йогурт, Творог 9%. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Чай, Шиковлад Темный Шоколад Остров Русский, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Грецкие Орехи, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Шиковлад Темный Шоколад Остров Русский, Чай, Чай. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valeri-trubecka's Weight History
|