|
help help 😢 misafirliğe gitmekten kaçtım ama eve gelenden kaçılmıyor 😢 evde envai çeşit karbonhidrat oldu. ağzımı bantlamayı düşünüyorum 😅
|
61.1 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2017:
|
720 kcal
|
Fat: 28.39g | Prot: 37.02g | Carbs: 88.12g.
Breakfast: Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Yarım Yağlı Süt, Fındık. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Bulgur (Pişmiş), Kaşarlı Köfte. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Evinize geldiğine göre samimi olduğunuz arkadaşlarınızdır. kendiniz için salata , kabak kalve hazırlayın onunla eşlik edin
24 Oct 17 by member: serap_öğretmen73
|
sağolun zaten öyle yaptım 😊 başta zor geliyor ama başarınca insan bir gurur duyuyor 😊 bu arada börek kurabiye ıvır zıvır ları onlara verdim paketleyip 😅 dayanamam belki diye
24 Oct 17 by member: mahavira1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mahavira1's Weight History
|