Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
|
76.7 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2017:
|
886 kcal
|
Fat: 32.05g | Prot: 30.59g | Carbs: 117.62g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Салат Зимний. Lunch: Магнит Сыр Российский 50%, Рефтинская Колбаса Филейная, Сушки, Кофе с Молоком, Макароны Отварные. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Кофе с Молоком, Кабачок, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|