Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
68 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
1403 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 152.66g | Carbs: 103.44g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сухой Жареный Соленый Арахис, Matti Каша 7 Злаков. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Мясо Оленя. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Российский, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Банан. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|