Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
|
69.3 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2017:
|
1520 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 132.51g | Carbs: 155.54g.
Breakfast: Каждый День Фундук Необжаренный, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья, Полянка Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каждый День Фундук Необжаренный, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Кукурузная Каша на Воде . Dinner: Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Айва, Яблоко Зеленое, Maxler ProBlend Шоколадно-Арахисовая Паста. more...
|
|
3289 kcal
|
Exercise:
Boxing - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnDruzh's Weight History
|