|
как же тяжело не есть (( программа насчитала мне 1700. вроде это немало. но я все время голодная. не знаю сколько я ела раньше, наверно 2500-3000 (( пЫтаюсь правильно более менее неделю. весов нет, но талия меньше на 1.5 см)) это радует
|
66 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2017:
|
1522 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 72.83g | Carbs: 211.51g.
Breakfast: Поджаренный Хлеб, Чай с Сахаром, Творог 5%. Lunch: Звездный Сухари Ванильные, Чай, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Лук, Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Лук, Хлеб Черный, Подсолнечное Масло, Зеленый Перец, Помидоры, Спагетти с Томатным Соусом и Овощами. Snacks/Other: SPAR Маффин Шоколадный с Вишней, Творог 5%, Яблоко. more...
|
|
1856 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes, Cleaning - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|