Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
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78.4 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2017:
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1272 kcal
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Fat: 47.60g | Prot: 79.70g | Carbs: 133.40g.
Breakfast: Butter, Brot, Kaffee mit Milch, Honig. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Leinöl, Randen Salat, Eisbergsalat, Migros Cherrytomaten, Coop Feta Hotos. Dinner: Bananen, Trauben, Milbona Quark Mager. Snacks/Other: Kinder Kinder Riegel (12.5g), Apfeltorte. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
Schöner Erfolg! Prima gemacht 👍
21 Oct 17 by member: Monesa70
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Ich gebe mir Mühe dass ich mein Ziel mal erreiche. Alles das hatte ich schon einmal abgenommen im 2016 und alles wieder zugenommen😏
21 Oct 17 by member: leilani.60
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21 Oct 17 by member: leilani.60
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Ja, das kenne ich leider auch! Aber dieses Mal ist Schluss damit ... hab' ich mir ganz fest vorgenommen. Das heißt Ernährung umstellen und nicht mehr in alte Essgewohnheiten zurück fallen 😊
21 Oct 17 by member: Monesa70
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leilani.60's Weight History
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