Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
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70.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2017:
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2422 kcal
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Fat: 42.76g | Prot: 153.90g | Carbs: 348.64g.
Breakfast: バナナ, TOKAI 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, Quaker オートミール. Lunch: 岩塚製菓 塩わさび, TOKAI 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, 鶏胸肉(皮なし), りんご（皮なし）, Quaker オートミール. Dinner: 白玉. Snacks/Other: 岩塚製菓 塩わさび, TOKAI 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, パスコ 全粒粉入り食パン, 佐藤食品 サトウのまる餅. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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