Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
71 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2017:
|
1411 kcal
|
Fat: 48.11g | Prot: 74.57g | Carbs: 132.45g.
Breakfast: Meira Maapähkinä, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Meira Maapähkinä, Pirkka Sitruuna-Vinaigrette-Salaatinkastike, Snellman Maatiaispossun Grillimarinoitu Fileepihvi, Pavut (Vihreät), Pakasteporkkanat, Arla Apetina Feta 20%, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti. Snacks/Other: Somersby Apple Cider, Sinebrychoff Somersby Apple Cider, Pirkka Proteiinipatukka Suklaa, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Minihiilari Kaura, Alpro Go On Passionhedelmä, Fazer Turkinpippuri. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TIPUttelija's Weight History
|