|
ночью 57,3
|
56.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2017:
|
1037 kcal
|
Fat: 25.46g | Prot: 59.52g | Carbs: 150.77g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Каша Пшенная на Молоке, Каша Пшенная на Воде, Грецкие Орехи, Сахар. Lunch: Красные Помидоры, Картофельное Пюре, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Индейка Отварная. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тыква, Капуста Тушеная без Масла, Говядина Постная, Яблоко. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. more...
|
|
1469 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хочуpizzу's Weight History
|