|
لا نأكل حتى نجوع و اذا أكلنا لا نشبع
|
104.2 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 39.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
999 kcal
|
Fat: 17.61g | Prot: 46.24g | Carbs: 169.66g.
Breakfast: التمر, شاي بالحليب, حدائق كاليفورنيا فول مدمس مقشور بالخلطة المصرية. Lunch: التمر, BRAN BREAD خبز نخالة مطاحن الدقيق الكويتية, ملوخية. Dinner: التمر, بيضة مسلوقة طرية. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dr.zidan's Weight History
|