Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
|
71.6 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2017:
|
1248 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 77.01g | Carbs: 122.98g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сахарный Песок, Сыробогатов Сыр Сметанковый. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Индолина Мясо Голени Индейки, Шампиньоны Тушеные, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Окей Виноград Черный , Herbalife Протеиновый Батончик. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|