Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2017
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132.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2017:
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1469 kcal
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Fat: 71.57g | Prot: 91.87g | Carbs: 120.41g.
Lunch: Gutes Land Skyr Pur, Tomaten, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet, REWE Avocado, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g). Dinner: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Purland Schweinenacken, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
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3642 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Sehr gut! 👍Wünsche dir einen schönen Tag 🙋
18 Oct 17 by member: Monesa70
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das sieht doch gut aus 👍🏼
18 Oct 17 by member: goldschmiedelin
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Dankeschön wünsche euch auch einen schönen Tag.lg😙
18 Oct 17 by member: claudi.g
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claudi.g's Weight History
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