Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2017
|
75.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2017:
|
3474 kcal
|
Fat: 138.81g | Prot: 176.42g | Carbs: 402.11g.
Breakfast: KFD Carbo Mix, Banan. Lunch: Marchewki, Melvit Kasza Gryczana, Smalec, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Brązowy Sos Pieczeniowy, Grzyby, Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane). Dinner: Melvit Kasza Gryczana, Grzyby, Brązowy Sos Pieczeniowy, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona. Snacks/Other: KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Ketchup, Lidl Mozzarella, Jajko, Krakus Krakowska Sucha, Szynka Parmeńska, Lidl Bułka Pszenna, Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|