Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2017
|
57.5 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2017:
|
1368 kcal
|
Fat: 46.73g | Prot: 36.42g | Carbs: 222.25g.
Breakfast: Ispanak, Yumurta Omleti, Domatesler, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Lavache Quirit Krem Peynir. Lunch: Gözleme, Armut, Şekersiz Türk Kahvesi, Dovido Meyve Mix. Dinner: Karnabahar, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Kabak, Zeytinyağı, Havuç, Karabiber, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Toz Biber, Köri Tozu, Tuz, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). Snacks/Other: Kuru Kayısı. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hazal.ca's Weight History
|