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gestern war saison Schluss im Vogelpark. viele Besucher, viel Arbeit (ich am Spühlmaschine), aber auch viel zu essen, mit viel 'schlechtes': brot, pommes usw...
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82.8 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 October 2017:
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1043 kcal
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Fat: 37.08g | Prot: 54.36g | Carbs: 120.79g.
Breakfast: Rohmilch, Schwarztee. Lunch: Kaffee, Daily Soup Rote Linsen Suppe, Fajita Style Hähnchensandwich mit Käse, Tomaten und Salat auf Fladenbrot. Dinner: Milbona Rote Grütze, Lauch, Gut & Günstig Frischer Blätterteig, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. more...
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2539 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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