Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
62.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
897 kcal
|
Fat: 10.50g | Prot: 79.49g | Carbs: 122.63g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Яичный Белок, Дикси Слива, Замороженная Черника, Ярмарка Ячневая Крупа. Lunch: Шпинат, Гречка, Помидоры Черри, Приосколье Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры). Dinner: Морской Коктейль, Цукини. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
2893 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Hiking - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 50 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
katusha571539's Weight History
|