No to kontrola: Ramię 25 biust 97 pod biustem 67 talia 67 pas 75 brzuch 81 biodra 88.5 pupa 85 udo 53z łydka 35.5 Na zachodzie bez zmian. Na razie kcal zostają. Trening będzie już normalnie 3x60 min FBW, dojdzie HIIT na orbitreku 2x5 min tyg.
|
54.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1652 kcal
|
Fat: 138.26g | Prot: 79.72g | Carbs: 19.62g.
Breakfast: Mlekovita Masło Klarowane, Olimp Olej MCT, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy. Lunch: Bakalland Migdały Łuskane, Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Awokado, Tesco Pestki Dyni Łuskane. Dinner: Hi Tec Hi Tec Protein, Decomorreno Kakao, Mlekovita Mleko w Proszku Pełne, Mlekovita Mleko 3,2%, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Olimp Olej MCT. Snacks/Other: Krasnystaw Kefir, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Suszone Orzeszki Piniowe, Tesco Migdały w Płatkach, Sierpc Ser Królewski, Dorsz Atlantycki. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
Comments
Świetne wymiary :) Talia osy :D
12 Oct 17 by member: ania-aniula
|
Dzięki ☺ na papierze jest ładnie, gorzej w realu 😂 talia wizualnie nie istnieje, niestety 😉
12 Oct 17 by member: mal_07
|
12 Oct 17 by member: JW1206
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|