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Depois de 1 semana sem conseguir manter o foco, e 5 dias sem treinar, ter conseguido ficar com o peso estável é um grande feito! 🙏🏻
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53 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2017:
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1902 kcal
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Fat: 102.64g | Prot: 116.71g | Carbs: 133.41g.
Breakfast: Cebolas, Azeite de Oliva, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Café, Banana, Supply Life Pasta de Amendoim Integral com Alfarroba. Lunch: Rúcula, Brócolis, Alface, Tomates, Músculo Bovino, Azeite de Oliva. Dinner: Brownie, McDonald's Batata Frita (Média), Perdigão Bacon Fatiado, Queijo Gorgonzola, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Bolo de maçã da nutri Ju Rocha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Salada de Frutas. more...
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1735 kcal
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Exercise:
Crossfit - 40 minutes, Fitbit - 23 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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