Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
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71.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2017:
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2406 kcal
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Fat: 48.68g | Prot: 142.58g | Carbs: 346.34g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, BifiX 脂肪0 ブルーベリー, アイリスフーズ 一升もち. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 玄米（中粒、調理済み）, 卵, 鯖の塩焼き. Dinner: アイリスフーズ 一升もち, 松屋 納豆, ご飯, ウインナー, 鶏胸肉(皮なし), 卵, アイリスフーズ 一升もち. Snacks/Other: なし, セブンイレブン くんさき, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ BifiX 脂肪ゼロ 白桃&ザクロヨーグルト, アイリスフーズ 一升もち, ぼんち 辛子明太子大型揚げせん. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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