Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
90 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
1910 kcal
|
Fat: 78.04g | Prot: 128.30g | Carbs: 180.72g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Domatesler. Lunch: Sütlaç, Lahana Salatası, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Lavaş, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Tavuk Şiş. Dinner: Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Kabak Yemeği, Bulgur. Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Yörsan Beyaz Peynir, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
binnur derin's Weight History
|