Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
83.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
1712 kcal
|
Fat: 54.36g | Prot: 168.39g | Carbs: 133.70g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Кофе с Молоком, Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем, Вода. Lunch: Вода, Окей Ананас Сушеный Кубики, Чай, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе Тушенное в Сметане. Dinner: Домик в деревне Творог 5,5%, Good Food Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Чай с Молоком, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Куриное Филе Тушенное в Сметане. Snacks/Other: Кофе. more...
|
|
2833 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lady_Cat_86's Weight History
|