Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2017
|
72.3 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2017:
|
1303 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 88.53g | Carbs: 86.97g.
Breakfast: Сиртаки Сиртаки Original, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сахарный Песок. Lunch: Помидоры, Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Слодыч Печенье с Кунжутом. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|