Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2017
|
145.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 60.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
716 kcal
|
Fat: 13.73g | Prot: 64.65g | Carbs: 86.78g.
Breakfast: عسل البرسيم, الجزر, الخيار (مع القشرة), خبز القمح الأسمر, جبنة الماعز (قليلة الدسم،نسبة 1% من دسم الحليب,خالية من الصوديوم). Lunch: التبولة (البرغل مع الطماطم والبقدونس), المراعي زبادي كامل الدسم, خبز القمح الأسمر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: سلطة فواكه الدراق والإجاص والمشمش والأناناس والكرز (قطعها وسوائلها, علبة ماء, معلبة). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abushoog55's Weight History
|