Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2017
|
145 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 60 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2017:
|
1586 kcal
|
Fat: 39.13g | Prot: 81.35g | Carbs: 231.67g.
Breakfast: عسل البرسيم, لوزين سكويرز, الحليب (قليل الدسم بنسبة 1 ٪ و المضاف إليه فيتامين A), شوفان, المشمش, التفاح. Lunch: الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), لوزين سكويرز, Peter Pan Honey Roasted Creamy Peanut Butter. Dinner: لوزين سكويرز, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية (مخفضة الدسم،مبسترة). Snacks/Other: الموز. more...
|
|
3720 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Resting - 15 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abushoog55's Weight History
|