Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2017
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69.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2017:
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2397 kcal
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Fat: 68.91g | Prot: 174.59g | Carbs: 261.57g.
Breakfast: 佐藤食品 サトウのまる餅, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ BifiX 脂肪ゼロ 白桃&ザクロヨーグルト, Quaker オートミール. Lunch: 鯖の塩焼き, 玄米（中粒、調理済み）, エビ, 砂肝, レバー. Dinner: 松屋 納豆, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 佐藤食品 サトウのまる餅. Snacks/Other: 不二家 ペコちゃんのほっぺ, TOKAI 低脂肪牛乳, ローソン 大きなツインシュー, マイプロテイン Impact Whey Protein, 佐藤食品 サトウのまる餅, 柿, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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