Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2017
|
70.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2017:
|
1618 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 138.71g | Carbs: 152.58g.
Breakfast: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Fresh Сыр Сулугуни, Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Приготовленная Морковь, Зеленый Перец, Сердце Куриное, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Кухмастер Томатная Паста, Капуста Тушеная без Масла, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Каждый День Грецкие Орехи, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Полянка Кефир 1%, Каждый День Чернослив Сушеный, Запеченная или Жареная Камбала, Зеленый Перец, Матрикс Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2939 kcal
|
Exercise:
Boxing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnDruzh's Weight History
|