Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
71.5 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2017:
|
1475 kcal
|
Fat: 70.45g | Prot: 89.24g | Carbs: 119.45g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Кофе с Молоком, Epiim Сыр Эстонский Сливочный, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сахарный Песок. Lunch: Щи с Мясом, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Calve Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Пискаревский Сметана 15%, Vici Крабовые Палочки Крабок. Dinner: Красное Яблоко, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Творожная Запеканка. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|