Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
69.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2017:
|
2664 kcal
|
Fat: 41.93g | Prot: 176.07g | Carbs: 413.04g.
Breakfast: マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50%OFF, 山陽乳業 巨峰ヨーグルト 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, 佐藤食品 サトウのまる餅. Lunch: 佐藤食品 サトウのまる餅, つぶあん. Dinner: 松屋 納豆, 鶏胸肉(皮なし), オクラ, キムチ, 高野豆腐, 豚ひき肉, 柿. Snacks/Other: マルサン 豆乳飲料 バナナ カロリー50%OFF, 井村屋 安納芋あん, 佐藤食品 サトウのまる餅, 山陽乳業 巨峰ヨーグルト 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, 柿. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|