Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2017
|
66.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2017:
|
1694 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 49.86g | Carbs: 232.23g.
Breakfast: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Vişne Reçeli, Avokado, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Lunch: Beyaz Ekmek, Vişne Reçeli, Tereyağı, Mercimek Köftesi, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Dinner: Kiraz Domates, Ayran, Kısır. Snacks/Other: Eti Burçak Yulaflı. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|