Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2017
|
116.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 36.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2017:
|
2151 kcal
|
Fat: 81.32g | Prot: 98.93g | Carbs: 257.76g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Namet Hindi Füme, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Lunch: Eker Keşkül, Tavuk Göğüs Eti, Sütaş Light Yoğurt, Bezelye Yemeği. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması, Izgara Köfte, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Açma, Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Armut, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Türk Kahvesi. more...
|
|
2979 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
didemmelihburhan's Weight History
|