Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
|
72.1 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2017:
|
1448 kcal
|
Fat: 89.92g | Prot: 70.70g | Carbs: 92.97g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Кофе с Молоком, Epiim Сыр Эстонский Сливочный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сахарный Песок, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски. Lunch: Рот Фронт Карамель Барбарис, Салат Овощной с Маслом, Фасолевый Суп, Вареное Яйцо. Dinner: Herbalife Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Пискаревский Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|