Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
|
79.5 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2017:
|
1125 kcal
|
Fat: 46.04g | Prot: 35.49g | Carbs: 146.84g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Кофе с Молоком, Рефтинская Колбаса Филейная. Lunch: Рефтинская Колбаса Филейная, Ламбер Сыр 50%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Кофе с Молоком. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Банан, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нуга, Чай, Сушки. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|