|
Kilo vermem bir süredir durdu. Motivasyonumu kaybetmek üzereyim. Nike training club uygulaması da kullanıyorum diyet yanında. Suyumu düzenli içiyorum. Ne yapmam gerekiyor?
Çok can sıkıcı sonuc görememek...
|
62 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2017:
|
1629 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 58.89g | Carbs: 233.00g.
Breakfast: Migros Ezine Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Pınar Light Süt(%0,1 Yağ). Lunch: Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Eti Gong. Snacks/Other: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Yayla Chia Tohumu, Süt, Elma, Erikler, Nektarin. more...
|
steady weight
|
 Comments
1 ya cok az kalori aliosun küsmüş :)
2 ya az hareket ediyorsun
3 yag ve karbonu fazla kacirmis olabilirsin
4 test yaptirip bi saglk sorunumu var gormelisin
25 Sep 17 by member: elifsucelik
|
Bir süre o tartıyı saklayın ve unutun -15 gün kadar- bu arada diyetinize devam edin ve 15. Günde tartılın, inanın böyle yaptığınız için beni çok seveceksiniz. :)
25 Sep 17 by member: skywolf23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novariel's Weight History
|